LifeLiftHub
Мягкая и осознанная практика для восстановления баланса в сердце Европы.
Откройте для себя путь к гармонии через движение и дыхание. Мы создаем пространство, где каждый может найти спокойствие в ритме современной жизни.
Записаться на пробное занятиеО студии LifeLiftHub
Пространство тишины и силы в центре оживленного города.
Наша студия была основана с простой целью: сделать качественную практику йоги доступной для жителей современного мегаполиса. Мы верим, что йога — это не просто физические упражнения, а инструмент для улучшения качества жизни.
В LifeLiftHub мы придерживаемся европейских стандартов сервиса и безопасности. Наши залы оборудованы современными системами вентиляции, экологически чистыми материалами и всем необходимым для комфортной практики. Мы создали атмосферу, в которой вы сможете оставить заботы за порогом.
Мы ценим инклюзивность и открытость. Независимо от вашего уровня подготовки, возраста или физической формы, вы найдете у нас поддержку и профессиональное руководство.
Почему йога — это баланс для тела и разума
Укрепление здоровья
Регулярная практика способствует улучшению кровообращения и поддержанию общего тонуса организма без перегрузок.
Ясность ума
Дыхательные техники помогают снизить уровень ментального шума, улучшить концентрацию и внимание в повседневной жизни.
Улучшение сна
Расслабляющие асаны перед сном могут помочь наладить режим отдыха и сделать сон более глубоким и восстанавливающим.
Гибкость и подвижность
Мягкая работа с суставами и связками помогает сохранить легкость движений и улучшить осанку.
Снятие стресса
Йога предлагает инструменты для управления эмоциями, позволяя находить внутреннее спокойствие в стрессовых ситуациях.
Энергия и бодрость
Утренние практики заряжают энергией на весь день, помогая чувствовать себя активнее и продуктивнее.
Наши программы
Занятия доступны в студии и онлайн по всей Европе.
Хатха-йога
Классическая практика, направленная на баланс силы и гибкости. Подходит для начинающих и продолжающих. Основа для понимания базовых асан.
Виньяса Флоу
Динамичный стиль, где движение синхронизировано с дыханием. Плавные переходы между позами создают ощущение потока и танца.
Йога-нидра
Практика глубокого расслабления и осознанного сна. Идеально подходит для восстановления сил после тяжелой рабочей недели.
Утренняя практика
Бодрящие комплексы для пробуждения тела. Начните день с приветствия солнцу, чтобы зарядиться позитивом.
Йога для офиса
Специальная программа для снятия напряжения с шеи и спины. Простые упражнения, которые можно выполнять даже в перерыве.
Онлайн-занятия
Присоединяйтесь к нашим прямым эфирам из любой точки Европы. Качественная трансляция и обратная связь от инструктора.
Расписание и форматы
Время всех занятий указано по CET (Central European Time).
| Время | Понедельник | Среда | Пятница |
|---|---|---|---|
| 08:00 | Утренняя йога | Виньяса Флоу | Утренняя йога |
| 13:00 | Йога-ланч | Хатха (Basics) | Йога-ланч |
| 18:30 | Хатха-йога | Здоровая спина | Виньяса Флоу |
| 20:00 | Йога-нидра | Медитация | Релакс |
Тарифы
Разовое занятие
- 1 посещение студии или онлайн
- Коврик и инвентарь включены
- Доступ к душевым
- Чай после практики
Месяц 8 занятий
- 8 занятий в месяц
- Срок действия 30 дней
- Заморозка на 7 дней
- Скидка 10% на семинары
Безлимит
- Неограниченное посещение
- Включая онлайн-классы
- Индивидуальная консультация
- Гостевой визит для друга
Наши инструкторы
Анна Мюллер
Старший преподаватель
Практикует йогу более 12 лет. Сертифицированный тренер по хатха-йоге. Специализируется на травмобезопасности и биомеханике.
Марк Дюбуа
Инструктор Виньяса
Вдохновляет динамикой и потоком. Обучался в Индии. Помогает ученикам раскрыть свой потенциал через интенсивную практику.
Елена Коваль
Мастер Медитации
Ведет классы йога-нидры и медитации. Помогает найти внутренний покой и справиться с тревожностью жителям больших городов.
Отзывы наших учеников
Реальные истории людей, которые нашли свой баланс вместе с нами.
"Занимаюсь онлайн из Берлина уже полгода. Качество трансляций отличное, ощущение, будто я в зале. Спина перестала болеть после работы за компьютером."
"Потрясающая атмосфера в студии. Очень чисто, светло, пахнет сандалом. Инструкторы очень внимательные, всегда поправят, если что-то не так."
"Йога-нидра по пятницам — это мое спасение. Лучший способ перезагрузиться перед выходными. Спасибо Елене за ее мягкий голос и профессионализм."
"Никогда не думала, что смогу встать в стойку на голове, но с Марком это получилось безопасно и весело. Очень рекомендую тем, кто хочет прогресса."
Частые вопросы
Связаться с нами
Оставьте заявку, и мы ответим на ваши вопросы в течение дня.
Как нас найти
Адрес студии
Rosenstraße 14, 10178 Berlin, Germany
Телефон
Режим работы (CET)
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 09:00 - 18:00
Как добраться: 5 минут пешком от станции S-Bahn Alexanderplatz. Вход со двора. Для автомобилей доступна городская парковка на соседней улице.